Folge 37: Widersprüche aushalten, Freiheit gewinnen: Die Kraft des Alltagsfeminismus

Wie gelebter Alltagsfeminismus, geteilte Fürsorge und der Mut zu neuen Familienmodellen mehr Freiheit ermöglichen.

Podcastbeschreibung

Wie kann Gleichberechtigung im Alltag gelingen? Warum stoßen viele Familien trotz bester Absichten immer wieder an dieselben Grenzen? Und was passiert, wenn man Familie nicht nur als Kleinfamilie denkt?

In dieser Folge spreche ich mit Johanna Fröhlich Zapata über Alltagsfeminismus, Fürsorgegemeinschaften, Care-Arbeit, Mental Load und die Frage, wie wir Familie, Partnerschaft und Verantwortung gerechter organisieren können. Wir sprechen über alternative Familienmodelle, das „patriarchale Implantat®“, Ambiguitätstoleranz und darüber, warum Vereinbarkeit kein individuelles Problem, sondern eine gesellschaftliche Aufgabe ist.

Zu Gast: Johanna Fröhlich Zapata

Johanna Fröhlich Zapata ist Therapeutin, Medizinanthropologin, Mutter und Co-Gründerin der Feministischen Coaching-Akademie, Deutschlands erstem Ausbildungsinstitut für Feministisches Coaching.

Sie hat den Begriff „Alltagsfeminismus“ geprägt und entwickelt seit vielen Jahren Formate, die Menschen dabei unterstützen, feministische Werte praktisch in ihr Leben zu integrieren. Bekannt ist sie außerdem durch den rbbKultur-Podcast „Die Alltagsfeministinnen“, in dem sie Coachingfälle aus ihrer Praxis bespricht, sowie durch ihr Buch „Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du Mutter wirst“.

Heute lebt sie mit ihrer erweiterten Familie in einer Fürsorgegemeinschaft in Berlin und beschäftigt sich beruflich wie privat mit der Frage, wie ein gerechteres, gesünderes und freieres Zusammenleben gelingen kann.

In dieser Folge erfährst du

Links zu Johanna

Website

Feministische Coaching-Akademie

Podcast: Die Alltagsfeministinnen

Johanna Fröhlich Zapata: „Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du Mutter wirst“ *

Empfehlungen aus der Folge

plus: Literaturliste von Johanna:  

Alltagsfeminismus-Literaturempfehlungen für die Hörer*innen des Podcasts „Work Life Rebels”

Gräfen, Svenja: Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!: Eine feministische Perspektive, Eden, 2021 

Reichert, Tatjana: Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag. Kösel, 2019.

Wardetzki, Bärbel: Weiblicher Narzissmus – Der Hunger nach Anerkennung. Kösel, 2012.

Wardetzki, Bärbel: Souverän und selbstbewusst. Der gelassene Umgang mit Selbstzweifeln. Kösel, 1014

bell hooks (Autorinnenschaft), Elisabeth Schmalen (Übersetzung): Lieben lernen. Alles über Verbundenheit, Harper Collins, 2022

Camarata, Patricia 2024: Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung, Belz

Camarata, Patricia 2022: Raus aus der Mental Load-Falle. Wie gerechte Arbeitsteilung in Familie gelingt.

Fröhlich Zapata, Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du Mutter wirst. GU, 2023.

Kurt, Seyda: Radikale Zärtlichkeit— Warum Liebe politisch ist, Harper Collins, 2021

Lücke, Jo 2024: Für Sorge. Knaur

Pickert, Nils 2020: Lebenskompliz*innen - Liebe auf Augenhöhe. Beltz

Roig, Emilia: Das Ende der Ehe. Ullstein, 2023

Rösler, Annika/Höllrigl Tschaikner, Evelyn 2023: Mythos Mutterinstinkt. Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt. Kösel

Rosenberg, Marshall: Gewaltfreie Kommunikation. Junfermann, 2005.

Rosenberg, Marshall: Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation. Ein Gespräch mit Gabriele Seils. Herder Spektrum, 2007.

Strömquist, Liv: Ich fühl’s nicht,Avant, 2020

Strömquist, Liv: Der Ursprung der Liebe, avant, 2018

Frasl, Beatrice: Patriarchale Belastungsstörung. Haymon, 2022

Heiti, Sheila: Mutterschaft. rororo, 2020

Lewina, Katja 2020: Sie hat Bock, Dumon

Nagoski, Emily 2022: Komm, wie du willst, Knaur

Perel, Esther: Was Liebe braucht. Harper Collins, 2020

Sanyal, Mithu: Vulva. Die Enthüllung des unsichtbaren Geschlechts. WAT Verlag, 2019.

Schnarch, David: Die Psychologie sexueller Leidenschaft. Klett Cotta, 2007.

Strömquist, Liv: Der Ursprung der Liebe / Der Ursprung der Welt. avant verlag, 2018 

Tretau, Alisa: Nicht nur Mütter waren schwanger. 2018

Andreas, Steve u. Faulkner, Charles (Hrsg): Praxiskurs NLP. Mit 21-Tage-Trainingsprogramm. Junfermann, 1997.

Wilber, Ken u. Morelli, Marco u.a.: Integrale Lebenspraxis. Körperliche Gesundheit, emotionale Balance, geistige Klarheit, spirituelles Erwachen. Ein Übungsbuch. Kösel Verlag, 2013.

 Yalom, Irvin:  In die Sonne schauen. btb Verlag, 2008.

Yalom, Irvin: Die Schopenhauer-Kur. btb Verlag, 2006.

 Eberwein, Werner: Humanistische Psychotherapie. Thieme Verlag, 2009.

Yalom, Irvin D.: Existenzielle Psychotherapie. EHP, 2010.

Yalom, Irvin D.: Im Hier und Jetzt. Richtlinien der Gruppenpsychotherapie. Btb Verlag, 2005.

Yalom, Irvin D.: Der Panama-Hut. Oder was einen guten Therapeuten ausmacht. Btb Verlag, 2010

bell hooks (Autorinnenschaft), Margarita Ruppel (Übersetzung):Feminismus für alle Taschenbuch,Unrast Verlag,2023

bell hooks (Autorinnenschaft), Heike Schlatterer (Übersetzung):Alles über Liebe. Neue Sichtweisen, Harper Collins, 2021

Behjat, Shila: Söhne großziehen als Feministin: Ein Streitgespräch mit mir selbst, Hanser, 2024

Bola, JJ: Sei kein Mann. Hanser blau, 2022

Bücker, Theresa: Alle_Zeit. Ullstein, 2024

Criado-Perez, Carolin: Unsichtbare Frauen. btb, 2020

Emma: Feminist Comics. 2018

Fallwickl, Mareike: Die Wut, die bleibt, 2022,rowohlt (Roman)

Fallwickl, Mareike: Und alle so still, rowohlt, 2024

Gümüsay, Kübra: Sprache und Sein, Hanser, 2020

Happel, Birgit: Auf Kosten der Mütter. Kösel, 2023

hooks, bell: Männer, Männlichkeit und Liebe: Der Wille zur Veränderung. Elizabeth Sandmann Verlag, 2022

Kaiser, Mareice: Das Unwohlsein der modernen Mutter, rowohlt, 2021

Kaiser, Mareice: Alles inklusive: Aus dem Leben mit meiner behinderten Tochter,Fischer, 2016

Kaiser, Mareice: Wie viel: Was wir mit Geld machen und was Geld mit uns macht, rowohlt, 2022

Kebekus, Carolin: Es kann nur eine geben. KiWi, 2023

Konrad, Sandra: Das beherrschte Geschlecht. Warum sie will, was er will. Piper, 2019.

Marinic, Jagoda: Sheroes. Neue Heldinnen braucht das Land. Fischer, 2019.

Mierau, Susanne: New Moms for Rebel Girls. Beltz, 2022

Pinkola Estés, Clarissa: Die Wolfsfrau. Die Kraft der weiblichen Urinstinkte. Heyne, 1992.

Pickert, Nils 2020: Prinzessinnenjungs. Wie wir unsere Jungen aus der Geschlechterfalle befreien. Beltz

Roig, Emilia/Alexandra Zykunov, Silvie Horch (Hrsg.): Unlearn Patriarchy 2, Feministische Impulse für Wege aus dem Patriarchat, ullstein, 2024

Ruffles, Evke 2021: Die Erfindung der Hausfrau - Geschichte einer Entwertung, Harper Collins

Schick, Sibel 2023: Weißen Feminismus canceln. Warum unser Feminismus feministischer werden muss. Fischer

 Schuller, Katja: The Trouble with White Women: A Counterhistory of Feminism. Bold Type Books, 2021.

Schutzbach, Franziska 2021: Die Erschöpfung der Frauen: Wider die weibliche Verfügbarkeit, Droemer

Schmidbauer, Wolfgang 2018 Kassandras Schleier: Das Drama der hochbegabten Frau, Goldmann

Stokowski, Margarete: Die letzten Tage des Patricharchats. rowohlt, 2018.

Tretau, Alisa (Hrsg.): Nicht nur Mütter waren schwanger —Unerhörte Perspektiven auf die vermeintlich natürlichste Sache der Welt, edition assemblage, 2021.

Vaid-Meon, Alok: Mehr als binär. 2022

Wittwer, Tara-Louise: Drama Queen. Eden books, 2022

Zakaria, Rafia: Against White Feminism: Wie weißer Feminismus Gleichberechtigung Verhindert. hanserblau, 2022.

Zehetner, Bettina und Macke, Karin (Hg.): Freiheit und Feminismen. Feministische Beratung und Psychotherapie. Psychosozial-Verlag, 2020.

Zykunov, Alexandra: "Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!": 25 Bullshitsätze und wie wir sie endlich zerlegen, ullstein, 2022

Zykunov, Alexandra: »Was wollt ihr denn noch alles?!«: Zahlen, Fakten und Absurditäten über unsere ach-so-tolle Gleichberechtigung, ullstein, 2023

Phrasenverdrescher

 

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Anfragen für Key-Notes, Feedback und eure Themenwünsche könnt ihr mir sehr gerne per E-Mail schicken: elisabeth@workliferebels.de

 

Vielen Dank und viele Grüße, Elisabeth  

 

Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

 

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