Work Life Rebels - Podcast

Der kompakte Business-Podcast mit Tipps und Tricks zu Vereinbarkeit und New Work und echten Role-Models

KI gegen Mental Load: So entlasten Agenten deinen Alltag mit Bianca Schroeder - #48

Warum du keine Technikerin sein musst, um KI-Agenten für dich arbeiten zu lassen

09.11.2026 41 min Elisabeth Tophinke

Zusammenfassung & Show Notes

KI gegen Mental Load: So entlasten Agenten deinen Alltag mit Bianca Schroeder - #48

Warum du keine Technikerin sein musst, um KI-Agenten für dich arbeiten zu lassen

Mental Load mit KI reduzieren: Bianca Schroeder zeigt, wie KI-Agenten Einkauf, Kalender und Familienorga übernehmen.

Bianca Schroeder ist Gründerin von Bianca Schroeder AI und hat sich auf KI-Automatisierung und KI-Agenten mit Fokus auf Sicherheit und Datenschutz spezialisiert. Zuvor war sie in HR und Management tätig, unter anderem bei Magna Powertrain und BMW.

Gratis für dich: Bianca hat für die Hörer:innen den Prompt-Guide „Mental Load mit KI verringern“ erstellt. Er enthält 22 Alltagsfälle mit Prompts zum Kopieren.


Worum geht’s

  • Bianca ist neben Kind und nebenberuflichem Studium von HR zu KI gewechselt. 
  • Ihre KI-Agenten tragen Namen aus dem griechischen Olymp und übernehmen Einkauf, Essensplanung und Kalender. 
  • Für KI brauchst du keinen technischen Hintergrund. 


Das nimmst du mit:


Wie findest du deinen ersten KI-Anwendungsfall?

  1. Schreib eine Woche lang auf, was dich Zeit und Energie kostet. 
  2. Sortiere die Punkte danach, ob du eine Erinnerung, Hilfe beim Sortieren, eine Informationssuche oder eine Kontrolle brauchst. 
  3. Beschreib ein Problem konkret in ChatGPT, Claude oder Mistral. 
  4. Prüf, ob dir die Lösung wirklich Arbeit abnimmt. 


Welche KI-Agenten entlasten den Familienalltag?

  • Eine Einkaufsagentin vergleicht Preise und stellt einen Warenkorb für höchstens zwei Läden zusammen. 
  • Ein Kalenderagent schlägt Alarm, wenn die Woche keinen Puffer mehr hat. 
  • Ein Wochen-Briefing per Prompt fasst Termine, Einkauf und Budget fürs Sonntagsfrühstück zusammen. 


Worauf solltest du achten?

  • Gib keine Zugangsdaten, sensiblen Daten oder Fotos deiner Kinder in die KI ein. 
  • Fang klein an, damit du nicht zur Systemadministratorin deines Haushalts wirst. 
  • Bianca spart mit KI nach eigener Aussage mindestens fünf bis sechs Stunden pro Woche. 


Kontakt zu Bianca Schröder AI


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Phrasenverdrescher

„Für KI muss man Technikerin sein.“


Empfehlungen

  • The Diary of a CEO: Der englischsprachige Podcast von Steven Bartlett beleuchtet KI kritisch und positiv. 
  • YouTube-Tutorials: Such nach dem Tool, das du nutzen willst, und schau dir die ersten Tutorials an.




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Über den Host Elisabeth Tophinke: 
Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

 
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Transkript

Herzlich willkommen zum Podcast Work Life Rebels. Ich bin euer Host, Elisabeth Tophinke, und heute habe ich Bianca Schröder zu Gast. Hallo, Bianca. Hallo Elisabeth, danke, dass ich da sein darf. Ja, ich hab mich riesig auf unsere Aufnahme gefreut. Warum werdet ihr, ihr lieben Hörer, bestimmt im Laufe der Aufnahme auch noch mitkriegen? Ich stell dich vor und dann kommt der übliche Ablauf mit Einsteigen in die Schnellfeuerfragen, Thema, Phrasenverdrescher und Empfehlungen. Bianca Schröder ist Gründerin von Bianca Schröder AI und hat sich auf AI Automation und AI Agents mit Fokus auf Security und Datenschutz spezialisiert. Sie hat International Management studiert und befindet sich gerade noch im nebenberuflichen Studium als AI Solution Engineer. Vor der Selbstständigkeit hat Bianca verschiedene Stationen in HR und Management unter anderem bei Magna Powertrain und BMW durchlaufen. Sie hat ein Kind und lebt in der Nähe von Graz. Und wir beide Bianca kennen uns aus einem Working Out Loud Circle. Das war wirklich schön, dich dieses Jahr kennenzulernen. Ja und damit die Hörer jetzt noch einen Eindruck davon kriegen wer du wirklich bist, stelle ich direkt mal die erste Schnellfeuerfrage. Bist du bereit? Ja, natürlich. Bianca, was vereinbarst du denn in deinem Leben? Ganz schön viel. Ich habe ziemlich viele Bälle in der Luft immer. Also ich bin Mutter, ich habe einen Mann, ich studiere nebenberuflich und habe dazu noch mein junges neues Unternehmen. Das sind sehr viele Dinge, gar nicht so einfach zu schaukeln sind. Vor allem, wenn man unter der Woche alleine ist. Ja, extra. Expert-Level 500. Extra Herausforderung, definitiv. Definitiv. Ja, wie teilst du dir denn die Care-Arbeit in Prozent? Ja, das ist jetzt eine gute Frage. Ich habe lange darüber nachgedacht, ich würde sagen, 80 % übernehme ich die Care-Arbeit einfach, weil ich unter der Woche alleine bin. am Wochenende ist mein Mann da. Wenn ich halt nicht gerade auf der Hochschule bin, bin ich die Person, die für alles zuständig ist. Von Haus, Garten, Familie, Einkauf. Ja, ihr kennt das ja alle. Welche? Wirklich komplett. To-do's wir da in unseren Listen haben. Klingt schon fast nach 90%. Vielleicht hast du das sogar unterschätzt, wenn ich da so zuhöre. Also auf jeden Fall sehr sehr sehr hoher Anteil. Bianca, was gefällt dir denn am meisten an deinem Job? gute Frage. ich mag einfach, ich hab da ein Problem und ich löse es dann einfach. ist so, ich darf mir das beschreiben und dann habe ich die glänzende Idee und dann bringe ich aus diesem Chaos wirklich etwas, was funktioniert am Ende. Und es macht einfach meinen chaotischen Lebensalltag oder den chaotischen Alltag eines Unternehmens einfacher. Ich liebe das einfach, wenn es dann von selber geht. Ja, sehr schön, kann ich so nachvollziehen. Und letzte Schnellfeuerfrage, was ist Bianca denn aktuell deine größte Herausforderung beim Thema Vereinbarkeit? Ich glaube, jeder deiner Zuhörerinnen und Zuhörer weiß, dass der Puffer für das Ungeplante ist. Wenn mal irgendwas passiert, womit ich nicht gerechnet habe, ob ich dann noch Kapazitäten im Kopf habe oder Zeit im Kalender, das sind meine größten Herausforderungen. Das ist auch eine, für die ich noch keine Lösung gehört habe. Also, freiwillige Vor Wer eine Idee hat, gerne melden. Würde ich so gerne eine Folge dazu machen. Ja, vielleicht habe ich dann, ich habe einen Ansatz von einer Lösung, aber wir mal ein und lernen dich noch bisschen näher kennen, Bianca. Mich interessiert, wie bei dir Karriere und Kind zusammengekommen sind. Kannst uns mal so bisschen mitnehmen, in welcher Arbeitssituation bei dir das Thema Kind aktuell geworden ist, damit wir einen Eindruck bekommen können, welche Arten von Modellen du schon so erlebt hast. Okay, also ich habe ganz klassisch meinen Mann kennengelernt, die haben beschlossen, Familie zu gründen. Wir sind dazu im selben Unternehmen noch gewesen. Das war alles super einfach und praktisch. Und dann war es das nicht mehr. ich habe meinen Job gewechselt, nicht ganz so freiwillig, wie sich das jetzt so anhört. Es gab Umstrukturierungsmaßnahmen. Ich glaube, jeder versteht das mittlerweile. Das ist jetzt ein Jahr her. Und da habe ich dann beschlossen zu studieren. Und mein Mann hat mir da sehr viel Freiraum gelassen und jetzt kannst du das Ganze am Schopf packen. wir schaffen das zu zweit oder halt zu dritt als Familie. Du gehst am Wochenende an die Hochschule. Und wir schaukeln das schon, auch mit der Hilfe von meinen Eltern. So, und jetzt kommt natürlich wieder das Unplanbare dazu. So war das vielleicht die Care-Arbeit zu 60, 50. Dann bekam mein Mann noch ein tolles Jobangebot und das war 2,5 Stunden entfernt mit dem Auto. Ja, na ist es nicht. Nein, das kann man nicht. Das sind 5 Stunden pro Tag. Man soll dann arbeiten und schlafen und Zeit für uns haben. Jetzt hat er mir halt diese Freiheit gelassen, dass ich eben wieder studieren gehe und dass wir halt auch finanziellen Rückschritt machen. Und jetzt haben wir gedacht, jetzt kriegt er die Chance raus. nicht fahrbar. 2,5 Stunden kann man einfach nicht fahren. rein in diese tolle neue Rolle mit diesen vielen Möglichkeiten, wo er seine Stärken einbringen kann. Wir schaffen auch das. Wir werden auch das hinkriegen und da haben wir jetzt das Modell, dass er unter der Woche nicht da ist. Also von Montag bis Donnerstag ist er an einem anderen Ort, eben diese zweieinhalb Stunden entfernt und arbeitet und hat heute eine Wohnung und ich und unsere Tochter sind hier und wir schaukeln das. zu zweit. Ja, viel telefonieren und Skype und, äh, Skype nicht, aber mit viel Videotelefonie funktioniert das schon recht gut. Dennoch, fehlt einfach. alles. also vom klassischen, ja, ich bin Teilzeitangestellte zu Alleinerziehend unter der Woche. Ja. ja klar. ja. Wirklich eine spannende Geschichte. Und jetzt hast du dich aber ja auch entschieden, dem Studium und mit deiner Selbstständigkeit das Thema und deinen beruflichen Bereich im Grunde radikal zu wechseln. Finde ich besonders spannend, weil gerade beim Thema AI oder KI, also ich werde das wahrscheinlich im Podcast so bisschen mal so mal so sagen, ist natürlich immer das gleiche gemeint, also künstliche Intelligenz. Gibt es ja Studien, die sagen, es gibt einfach noch viel weniger Nutzungsquote von Frauen. Da gibt es Zahlen von bis zu 22 Prozent. habe ich gefunden, nutzen Frauen weniger KI als Männer. Es gleicht sich zwar ein bisschen an und die Wachstumszahlen bei Frauen sind jetzt irgendwie in letzten drei Jahren gestiegen, also dass die Geschwindigkeit der AI-Adoption größer wird, aber es ist halt immer noch so ein Thema, wo sich vielleicht die ein oder andere fragt, ist das was für mich und du bist da reingesprungen. Deswegen interessiert mich natürlich Wie bist du auf das Thema gekommen? Wie hast du den Mut gefunden? Und warum gerade dieser Schritt? Der hat eigentlich schon recht früh angefangen. Damals ist ChatGPT rausgekommen und dann haben wir mal probiert, was kann das Ding eigentlich? Und ich habe mir gleich gedacht, das wird eine Revolution. Da bin ich mir sicher, das geht ab wie Schmidts Katze. Und deswegen habe ich dann auch versucht, meinen damaligen Job das Thema mir reinzubringen, habe jegliche Hilfsmittel verwendet, es da gab damals, die halt auch legal zugänglich waren im Unternehmenskontext. Ich bekam kleine Aufgaben, wie zum Beispiel meine Kolleginnen auf Integration von Copilot zu schulen. Also wie benütze ich das Ding? Das war so spannend, ich würde das so gern machen, aber hauptberuflich. Dann gab es halt seit dem damaligen Zeitpunkt keine Möglichkeiten im Unternehmen. Und auch mit der Phase der Umstrukturierung bei Magna war, Dann schnell eigentlich die Idee geboren, ich orientiere mich jetzt all in, alle Karten auf den Tisch, ich mache das jetzt. ganz ehrlich, das ist die Zukunft und meiner Meinung nach, wenn ich da jetzt nicht am Sprung bin, wer weiß, was dann wird. Genau, deswegen bin ich dann auch von Human Resource Management oder Personalentwicklung zu AI gekommen. beschäftige mich dann so gern damit noch immer. Es war definitiv der richtige Schritt. Spannender Wechsel. Sehr, sehr schön, das auch so mal zu hören. Und ganz wichtig, warum sollten sich denn mehr Frauen mit dem Thema beschäftigen und sich das mehr zutrauen? Meiner Meinung nach ist die Hürde gar nicht so groß, man zuerst denkt. Es gibt so viele kostenfreie Möglichkeiten, das mal auszuprobieren. Wenn man eine Idee im Kopf hat oder ein Problem, das man lösen möchte, einfach mal... Hingehen, probieren. Es kann nicht viel Schlimmes passieren, außer man gibt eben irgendwelche Zugangsdaten oder so weiter in einen Large Language Model Re, ChatGPT oder Claude. Das will ich jetzt vielleicht nicht tun, aber im Endeffekt, man kann nicht viel verlieren, man es nicht ausprobiert. Was sind denn da so gute erste Schritte? Vielleicht kannst du uns da noch ein paar Tipps geben. Ja, ich habe damals angefangen tatsächlich mit Bildgenerierung. Also ich wollte einfach zum Beispiel Logos erstellen oder Fotos bearbeiten, das war so der einfachste Weg rein. Man hat eine Idee, wie das Bild aussehen soll, dann lernt man das zu beschreiben und so ähnlich ist es auch mit jedem. Modell wie ChatGPT oder Claude zum Beispiel oder Mistral, wie sie alle heißen, einfach mal versuchen ein Problem zu beschreiben. Und ich komme dann später auch noch gern darauf zurück, ich meine Agenten alle beschrieben habe, welche Probleme ich da... Also ich gebe immer vom Problem aus und dann versuche ich gemeinsam die Lösung zu bauen. Ja, richtig schön. Und ich kann das total bestätigen. So ein paar Anwendungsfälle, die ich zum Beispiel einfach auch so in meinem ganz privaten Kontext, also jetzt nicht hier im Podcast bearbeitet habe, sind zum Beispiel einfach so dieses Brainstorming für Kindergeburtstage. So was ist... Da sitzt man ja manchmal und denkt sich, was soll ich denn machen? Ich kann nicht jedes Jahr das Gleiche machen. Und dann bespricht man das mit einer KI seiner Wahl und hat halt ein fertiges Workshopkonzept in Nullkomman, genauso wie die Einladung und die Texte dafür. Also super niederschwellig. Und ein zweites Beispiel reinzugeben, einfach von mir, damit wir so bisschen Material noch mehr kriegen und ihr auch ein Gefühl dafür kriegt, was ich damit so mache. Mit meinem Au-pair mache ich alles mit AI. Also ein AI-Einarbeitungsplan, der Wochenplan. Das ist natürlich auch super, weil das mehrsprachig, ganz leicht mehrsprachig funktioniert. dieses ganze, wer würde denn einen Einarbeitungsplan für Haushaltstätigkeiten selbst schreiben? Aber wenn du einfach mal drei Sätze so funktioniert wie Waschmaschine eingibst und dann erstellt dir die KI deiner Wahl eine komplette Anleitung in verschiedenen Sprachen, das ist schon echt gut. Also... Ja, das stimmt. Das spart mir tatsächlich Arbeit. Deswegen bin ich gespannt. Bianca, was sind denn vielleicht so die Anwendungsfälle, die du bearbeitest? Denn ein Punkt vielleicht noch vorweggeschickt. Wir haben ja schon sehr viel Mental Load im Umgang mit Kindern und in der Haushaltsorganisation. Du jetzt ganz besonders viel, weil du eben auch unter der Woche sehr, viel alleine bist. Und deswegen ... fand ich die Anwendungsfelder, die du bearbeitest, so besonders spannend, weil sie genau diesen Mental-Load, diese Arbeit reduzieren und bin ganz gespannt davon mehr zu hören. Ja. Also mein absoluter Liebling. muss vielleicht vorweg sagen, ich habe meine Agenten alle benannt. Jeder hat eine eigene Aufgabe. ich bin sehr interessiert an griechischer Mythologie. Und daher hat jeder Agent bei mir einen griechischen Namen von einer Gottheit oder einem Titan. Mir gefällt am besten Demeter. Das ist meine Agentin. Alles. Die alles rundum. Einkaufen, Essensplanung, auch so ein bisschen die Kosten beim Einkaufen zu kontrollieren im Fokus hat. Und die habe ich so gestaltet, die ist jetzt eindeutig bei mir female, also weiblich, ich habe sie so gestaltet, dass ich einfach eine Einkaufsliste auf meinem Handy füttere, sie kontrolliert oder fragt, die Produkte haben, wo ist denn das gerade am günstigsten. stellt mir einen Warenkorb zusammen, wo ich maximal zwei Läden ansteuern muss. Und sagt auch zum Beispiel, jetzt ist gerade ein Stammprodukt, was ich gerne habe, was ich oft kaufe, wie zum Beispiel diese klassischen Himbeeren oder Heidelbeeren. Das ist halt bei uns immer im Kühlschrank, was meine Tochter einfach liebt. Ja, die sind jetzt gerade im Angebot und deswegen würde ich jetzt dieses Geschäft favorisieren oder kauf ganz viel von der Mandelmilch, die ist jetzt gerade wieder im Angebot. Das sind so Sachen, ich brauche keine Prospekte mehr durchklopfen und ich vergesse auch weniger Sachen zum Einkaufen. Zum Beispiel erinnert sich mich auch Klopapier, das das letzte Mal vor zwei Monaten gekauft habe. Sehr kritisch, wenn das ausgeht. Ja, die hilft. Definitiv. Der Stresspegel steigt. Mama, wir haben kein Klopapier. Kommt jetzt ehrlich gesagt sehr selten vor, muss ich einfach weg sagen. ja, ich kriege da die Erinnerung jetzt. Dann sinkt die Laune deutlich. solltest du es auf den Einkaufszettel setzen. Genau. Und sie hilft auch, ja? Super. Und einkaufen ist ein Riesenteil. Wenn man sich so die Woche anguckt, da kommt ja mindestens der große Wochen-Einkauf. Gegebenenfalls gibt es noch so ein, zwei Nachkäufe. Manche, gerade auch weil es vielleicht auch manchmal schwierig ist, das zu organisieren, gehen sogar täglich nach der Arbeit noch ein paar Sachen kaufen. Da stelle ich mir vor, ein Agent wie Demeter hat eine Riesenhilfe, da Zeit zu sparen. Einfach konkret Zeit und Geld zu sparen, sagst du ja auch. Ja. Ja genau, wir ersparen dadurch sicher einiges. Ich hab's noch nicht gemessen, muss ich ganz ehrlich sagen, aber allein dadurch, dass ich weiß, wann die Produkte günstiger sind, dass ich da auch solche Dinge, die nicht verderben, im Bulk einkaufe, also größere Mengen. Und sie hilft auch bei der Essensplanung zum Beispiel, da ich eine kleine Plattform, da kann ich auswählen, was meine Tochter gerne isst und wir jetzt Mittagessen und Abendessen brauchen. Und gegebenenfalls, diese Produkte, die kann ich gleich auch auf unsere Einkaufsliste setzen. Also, dass ich zum Beispiel beim Risotto an den Parmesan denke, der gerne dann vergessen wird beim Einkaufen. solche Dinge. Das ist für uns sehr praktisch oder für mich und es spart sehr viel Zeit. Ich mag einfach keine Zeit investieren in solche Dinge, die Routinen sind. Das ist etwas, wirklich ein- bis zweimal in Woche anfällt. die Zeit möchte ich gern anders nützen. Da muss man bedenken. Man muss die Einkaufsliste schreiben. Man muss sich Gedanken machen, was Diese Frage auch immer mit dem Stresspegel, was essen wir denn heute? Also welche Familie ist davon nicht gestresst, Ja, genau. Richtig, genau. Ja, da kann ich natürlich auch die Wünsche von meiner Familie mit einbauen. Und da weiß ich ganz genau, einmal in Woche gibt es mindestens Nudeln. Und das kann ich dann auch schon so planen. Und dann sehe ich auch, ach ja stimmt, wir haben keine Nudeln mehr. Sollte ich einkaufen. Gut, beim Rewe halt in Österreich ist es der Billa. Gibt es das halt jetzt gerade günstiger. Dann nehmen wir gleich die Bio-Nudeln von. Auf Wiedersehen bei uns! Ja, sehr schön. Ich finde das wichtig, einfach auch mal so ein Case zu sehen, denn natürlich braucht es ein Anfangsinvest, bis man in der Lage ist, sich sowas zu bauen. Aber es lohnt sich, weil dieser Aufwand und vor allen Dingen diese Energie, die wir da rein versinken, die ist eben ständig da. Und daher finde ich das einen total schönen Anwendungsfall. Magst du uns vielleicht noch ein, zwei weitere Agenten in deinem Olymp vorstellen, damit wir noch weitere Ideen für Anwendungsfälle bekommen? Ja. Dann habe ich noch einen, der vielleicht, den bräuchte jemand, jeder meiner Meinung nach, der bewacht ein bisschen so meinen Kalender und identifiziert, wenn ich viel zu tun habe, wenn die Woche recht voll ist. Und da geht dann halt so eine Alarmlampe an. Das ist sehr viel gerade. Pass ein bisschen auf, versuch Dinge, die jetzt nicht notwendig sind. auszulagern oder zu verschieben. Weil falls was ist, also falls Tochter krank ist oder irgendwas anderes, krank bist, es gibt dann kein Puffer mehr. Es hat mehr eine Alarmfunktion. Dieser Agent ist gekoppelt mit einem, der die Daten von meiner Apple Watch und von meinem Oura-Ring zusammenführt und auch die Daten von meiner Body-Waage, eine Körperfettwaage. Kein Puffer mehr. bringt alle Daten zusammen, die verfügbar sind und macht mir ein eigenes Dashboard. Wie geht es mir aktuell? Diese Informationen aus meinem Dashboard fließen auch in den Agenten ein. Hygieia heißt der. Und gibt dann auch noch so einen Insight. Wie gestresst bin ich denn gerade? Hab ich gut geschlafen? Und wie viel freie Zeit habe ich pro Tag? ich in der nächsten Zeit ein bisschen kürzer trete, je nachdem wie es mir auch gerade gesundheitlich geht. Weil dieses Trecken macht ja manchmal sogar den Aufwand und den Stress erstmal noch höher, weil man jeden Tag in die App guckt. Und dann ist jetzt ja auch nicht jedes Datum, das man da sieht, jetzt super leicht in eine Konsequenz zu übertragen. Und wenn ich das so höre, und das klingt daran für mich sehr charmant, musst du dich mit den Daten gar nicht beschäftigen, sondern du kriegst direkt das Ergebnis, das du haben möchtest, tu dies oder tu jenes. Richtig. Ich kriege das Ergebnis. Und das ist Selbstlernen. Und das ist Selbstlernen. Also mit den Terminen, ich habe, da wird nochmal abgefragt, was ist das jetzt für ein Termin? Ist das jetzt nur Flughafen abholen oder reist du wohin? Also reist du wohin, hat er doch einen ganz anderen Rattenschwanz und Dinge, vorher zu tun sind. Also das ist schon mal der Stresspegel sicher bei jedem, der mal Urlaub macht, vorhör. Genau. Ja, definitiv. Also wenn der Flug im Kalender steht, ist das jetzt jemanden abholen oder verreist du selber? Und so geht auch mein System auf mich ein und nimmt jetzt nicht einfach nur an, das ist jemanden abholen. Ja, da laufen sehr viele Agenten zusammen. Das ist jetzt eine Anwendung, die wahrscheinlich aber auch schon bisschen fortgeschrittenere KI-Skills erfordert. Die könnte ich mir vorstellen. Aber das Ergebnis ist mega, wenn ich mir das so anhöre. Ja, was geschritten. Irgendwo muss man halt anfangen. Ich habe halt sehr viel rumprobiert in meinen Ferien damals, im Februar. Und habe mich einfach ausprobiert, was funktioniert denn. Das ist auch viel Wartung, teilweise noch, aber es läuft immer so. Sehr schön. Und gibt's noch einen dritten Agenten, dem du sagst, von dem solltet ihr mal gehört haben? Das ist eine Anwendung. Da lohnt es sich, dafür KI zu lernen. Also jeder, jeder finde ich, braucht das ist ein einfacher Prompt, den man mittlerweile auch schon selber super mit den Paid Abos, diesen bezahlten Abos von Claude und ChatGPT machen kann. Eine tägliche Zusammenfassung oder in meinem Fall eine wöchentliche. Genau, was gibt's für News, die dich ganz besonders interessieren? Und ich hab das noch verknüpft mit meinem Kalender. Was steht nächste Woche an? Muss ich den Müll rausstellen am Mittwochabend? Und auch mein Mann kriegt so einen Überblick beim Sonntagsfrühstück. Was steht aktuell an in dieser Woche? Unsere privaten Termine, Einkaufen. Wie sieht es budgetär aus? Wo ist jemand mit den Lebensmitteln ausgegangen? Als Hint. Ja, sehr schön. Weil gerade in den Mental-Load-Büchern wird ja empfohlen, im Grunde so eine wöchentliche Sitzung abzuhalten in der Partnerschaft, sich das alles zu verteilen und dahin zu gucken. Und wenn jeder dann quasi schon mal die wichtigsten Infos und die Daten dazu vorher bekommt, ist das ja auch nochmal eine Riesenerleichterung beim wieder fairen Verteilen sichtbar machen und es ist aus dem Kopf raus, gerade wenn die gut funktionieren. Genau, das ist auf jeden Fall. Also ich brauche mich jetzt bei der Vorbereitung mit meinem Frühstücks-Meeting am Sonntag jetzt nicht mehr darum kümmern, wer tragt jetzt die Infos zusammen. Das weil das macht ja sonst auch jemand. Und häufig tatsächlich hat die Frau, also zumindest die Studie 26, ziemlich aktuell von der Uni Konstanz sagt, 67 % mehr mentale Hausarbeit liegt noch bei den Frauen. Ja, das kommt sicher hin, wenn nicht mehr. Also genau, da ist noch sehr, sehr viel zu tun. Und deswegen lohnt es sich eben auch gerade in so einem Bereich, dann Helfer zu bauen. Oder sich eben zumindest schrittweise einer Arbeitsanleitung zu nähern. Und da muss es eben gar nicht unbedingt mehr die bezahlte Haushaltshilfe sein. das, was dann ja so elitär luxuriös ist und was unglaublich viel Geld kostet. Sondern KI kann in diesen Bereichen eben echt einen Unterschied machen. Ja. Ja, das sehe ich auch so. Also wahrscheinlich noch eine Liste, die sich endlos fortsetzen lässt an Themen. Willst du noch eins bringen? Sagst du, ist noch eins? Das müssen alle gehört haben, das ist augenöffnend. Dann schießt damit noch los. Ich hab noch mehrere Beispiele. Ja, jeder der Kinder hat, die in der Schule sind oder selber studiert, ich habe einen Agenten, heißt Chiron, das ist der Göttertrainer, vielleicht kennt man den noch aus dem Herkules-Disney-Film. Der hilft mir ein bisschen, so meine persönlichen Termine auf der Hochschule im Kopf zu behalten. Der grasst Moodle ab und Also Moodle ist eine Plattform, wo die Unterlagen hochkommen und auch die Deadlines. Tragt die in meinen Kalender ein und erinnert mich auch, was zum Tun ist. Dann werden alle Unterlagen automatisch runtergeladen zu einem Zeitpunkt, wo sie veröffentlicht werden. Also ich brauche jetzt nicht mehr unbedingt irgendwelche PDFs runterladen. Das funktioniert alles automatisch. Dann habe ich am Ende der Vorlesung eine Zusammenfassung und ich baue mir damit selber meine Multiple Choice Quizze. Ja, selbst was zu lernen. Das ist also für jeden der Kinder hat und die viel lernen, Vokabeltrainer, das kann man super automatisieren. Toll. Ja, das ist auch die perfekte Überleitung in dieses Thema. Wie kann man denn KI im Umgang mit Kindern vielleicht auch noch einsetzen? Da hast du einen Anwendungsfall gebaut, bei dem ich ganz viel gelernt habe, wo ich dachte, wow, mega. Und zwar geht es ein Axolot. Und jetzt musst du erstmal erklären, was ist denn ein Axolot? Axolot, guck mal, ich hab mir nicht mehr den Begriff richtig gemerkt. Hätte ich mir mal so ein Multiple-Choice-Quiz gebaut dazu. Ein Axolotl, das ist so ein kleiner Axolotl. Axolotl sind irrsinnig süße kleine Molche, mexikanische, die sind leider vom Aussterben bedroht und die werden so groß, ungefähr so 17-20 cm. Schauen aus wie kleine Drachen, so Quasten, raus stehen und sind irrsinnig süß zum Anschauen. Die leben leider nur noch in einem oder zwei Seen in Mexiko, aber sind beliebte Haustiere geworden, die relativ wenig Ansprüche haben. Sagen wir mal so. Und genau so ein Tier wollte meine 5-jährige Tochter haben. ich dachte, na gut, es ist halt wie ein Fisch. Was kann schon passieren? Na, denkste, ich hab nochmal recherchiert, diese Tiere wären über 15 Jahre alt. Also da holt man sich wie Familienmitglied so rein ins Haus, dass dass ein... vielleicht einen Hund überlebt. Das klingt jetzt so schlimm, man muss halt dran denken, wie verändert sich unser Leben in den nächsten 15 Jahren? Wird unsere Tochter noch hier wohnen? Studiert sie vielleicht irgendwo anders? Interessiert sie überhaupt das Tier noch in den nächsten ein bis zwei Jahren oder sagen wir mal ganz ehrlich in den nächsten drei Wochen? Weil die bewegen sich auch nicht viel, man kann sie nicht streicheln. Sie haben Ansprüche, dass das Wasser in Ordnung ist und der Boden. Man muss sie füttern, aber man kann sie nicht unbedingt mit Fischen zusammenhalten, weil sie dann die frischen Fische auffressen. Zu zweit kann man sie auch nicht halten. Also so ein typisches Tier, das man toll anschauen kann. Aber definitiv nicht für eine 5-Jährige, meiner Meinung nach. Der Wunsch war trotzdem da. Ich dachte mir, diese Verantwortung für die nächsten 15 Jahre, die hole ich mir nicht ins Haus. Das muss anders gehen. Wenn sie so einen großen Wunsch hat, dann muss sie mir beweisen, dass sie darauf aufpasst. Und da habe ich die Idee gehabt, machen wir doch eine iPad-App, die einen Axolotl simuliert. Genauso langweilig wie ein Haustier halt ist, dass man nur anschauen kann. Ja, und dann habe ich tatsächlich das so geprompt, dass ich am Ende eine funktionierende App hatte, da muss man zuerst das Aquarium befüllen mit... Pflanzen und Steinen, dann das Wasser einfüllen. Dann hatte ich so einen Timer im Hintergrund, das Wasser halt eine gewisse Zeit stehen muss und die richtige Temperatur haben muss. Erst dann kann man den Axolotl einsetzen. Natürlich musste man dann auch in Wirklichkeit diese Zeit abwarten, denn es sollte ja nicht besonders unterhaltsam sein, sondern die Realität simulieren. Bingo! Richtig, so langweilig wie das Tier halt auch ist, so war es dann auch schon. Ich habe es meiner Tochter gezeigt, sie hat dann herumprobiert, gefüttert und war anfangs begeistert. Dann kam schon die Frage und ich wusste, sie kommt. Kann der irgendwelche Kunststücke? Kann man den irgendwie... Nö, so wie ein Axolotl halt ist. Die liegen nur rum. Und hat sie gemerkt, dass man kann den auch bewegen und dann versteckt er sich. Hehehe! Hehehe! Oder wird blasser, wenn man ihn ganz viel bewegt und stresst. Also sterben wird das Tier nicht. Aber es ist wirklich ein langweiliges Tamagotchi, falls deine Hörer und Hörerinnen sich daran Das war auch schon nicht so spannend damals. Und trotzdem hatte jeder irgendwie eins. Ja. dass ich sehen konnte, wie oft berührt sie ihn, wann füttert sie ihn, kontrolliert sie die Wassertemperatur. Das war natürlich verborgen für sie. das alles mit Hilfe von KI hat mir gezeigt, nach zwei Tagen war Axolotl Lotti, oder Lotti, wie wir sie nennen, nicht mehr interessant. Jetzt will sie eine Katze. Na gut. Ja. Dann ist die nächste App ja quasi schon kurz bevor. Also, es steht vor der Tür. Ja, genau, den Streichel-Effekt und das Schnurren, das wird vielleicht bisschen spannend, aber ja. Ja, aber ich finde, ist ein total schönes Beispiel. Deswegen wollte ich so gerne, dass du davon nochmal erzählst, wie man auf der einen Seite KI quasi ja auch auf eine, ich würde jetzt mal sagen, sehr positive Art Kinder näher bringt. Denn es ist dann ja eine super individuelle Lösung entstanden, die genau auch den Bedarf dieses Kindes gedeckt hat. Und gleichzeitig war es eben jetzt aber auch kein übertriebener Medienkonsum, weil es halt diese unglaubliche Langweiligkeit, die das Leben halt nun mal auch mit sich bringt, ja dann... auch mit eingebaut hat. Also total schön. Richtig! Ja, ich fand's auch toll. Aber jetzt lebt halt Lottie auf dem iPad und niemand kümmert sich ihn. Also wenn jemand noch so ein Haustierwunsch hat, einfach mal bei Bianca melden. Zumindest die Axolotl-App ist fertig. Also direkt einsetzbar. Ja, sehr, sehr schön. Und ich finde wirklich ein schönes Beispiel einfach mal so ein bisschen weg von den Richtig, Ja. In verschiedenen Farben gibt es die. KI-Anwendungsfällen, die wir alle im Beruf natürlich haben, Meetings zusammenfassen und die Präsentationen erstellen und so, das ist manchmal ganz schön abstrakt, aber man kann da so viele Dinge einfach für sein Privatleben mitmachen. Und wofür wir jetzt hier bisschen werben müssen, ist versucht euren Mental-Load zu reduzieren und die Qualität der Zeit mit euren Kindern zu steigern und diese Probleme, die, euch wirklich bewegen, die mal der KI vorzusetzen. Ja, jetzt haben wir über die verschiedensten Anwendungsfälle gesprochen. Wie kommt man denn da vielleicht in kleinen Schritten hin? Du hast jetzt schon gesagt, einfach mal ausprobieren. Aber gibt es diesen einen Anwendungsfall, man ganz einfach jetzt direkt nach dem Podcast in den nächsten zehn Minuten ausprobieren kann? Du hast den genannt, dass man seine Woche zusammenfasst, dass man es mit einem Prompt machen kann. Ist das der, wo du sagst, kommt Leute, wenn ihr diesen Podcast gehört habt, öffnet ein beliebiges Tool, nimmt vielleicht A oder B und schreibt diesen einen Prompt rein? Oder was ist das niederschwelligste, was man jetzt nach dem Podcast tun kann, seinen ersten KI-Use-Case aufzubauen? Ich würde eher so beginnen, dass man sich mal eine Woche vielleicht hinsetzt, bevor man jetzt drauf losstürmt, alles mal niederschreibt, was klappt. Nur wenn man selber dran denkt, was sind so die Probleme, man hat, für die man noch keine Lösung hat. Und dann würde ich es kategorisieren in verschiedene Bereiche, zum Beispiel wo brauche ich eine Erinnerung? Wo brauche ich jemand, der mir sortieren hilft oder suchen, also Informationssuche, das ist so ein klassisches Ding, oder was überprüft, was ich mache. Und ich würde eher so beginnen. Wir haben ja alle sehr individuelle Bedarfe. Jeder von uns hat eine andere Situation, was für mich mit der Lotti funktioniert hat oder mit meiner Sonntagszeitung kann für den nächsten sein, das brauche ich nicht. Die wird eher so beginnen. Durch die Woche durchgehen. Also mal durch die Woche durchgehen und sagen, das sind die Dinge, die kosten mich Zeit, die fressen meine Energie, die müssen weg. Also im Grunde so eine Art kleine Energieabsorberliste machen. Richtig. Genau. Matrix. Genau. Ich würde es in eine Matrix sortieren und mal schauen, was da rauskommt und dann kategorisieren. Ich bin immer so der Listenschreiber und notiere und dann da rauskommen die Ideen. Also am besten klein anfangen, bisschen aufpassen mit den sensiblen Daten, auch was man dann bei der KI gibt, muss ich auch dazu sagen. und am Ende auch prüfen, ob es einem die Arbeit abgenommen hat. Weil es soll ja nicht so sein, dass man jetzt noch mehr Arbeit generiert für einen selber, dass man dann nicht nur zusätzlich zum Manager des Haushalts oder dem riesigen Mental-Load, den wir alle haben, noch Systemadministrator wird. Das soll es natürlich auch nicht sein. Ja, das stimmt. Und was ich halt schön finde, ist, dass du auch sagst, das hat jeder. Und der erste Schritt ist damit wirklich ganz klein. Bianca, wenn man jetzt sagt, ach komm, ich hab Bianca kennengelernt, die ist super sympathisch, vielleicht kann die mir weiterhelfen. Wie kann man dich denn gut erreichen? Ja, tu gerne über meine Homepage biancaschroeder.ai oder über LinkedIn. Sehr gerne, ich helfe gerne weiter. Dann könnt ihr euch, wenn ihr dazu Fragen habt bei Bianca melden, vielleicht erfahrt ihr mehr über die restlichen Mitglieder des Olymps oder über den weiteren Fortschritt der Katzen-App. Wer weiß. Auf jeden Fall, das kann ich eben empfehlen, ihre LinkedIn-Posts zu verfolgen dazu, sie sich eben auch immer weiter, also wie du dir hintern, immer weiter KI-Aneignisse. Das ist auf jeden Fall sehr, sehr, sehr spannend und das kann ich empfehlen. Genau. In Zukunft wird es da noch mehr geben, dass da alle zwei Wochen mal ein Beitrag kommt. Und ich habe auch einen Blog. Da werde ich auch aus dem Nähkästchen plaudern mit Dingen, die mich bewegen, die nicht immer in einen Unternehmenskontext passen, wie zum Beispiel die Lotti, unseren Axolotl. Da werde ich noch einen Beitrag nachbringen und nachschießen. Genau. Ja, denn das ist ein schöner Anwendungsfall, der einfach auch Lust macht neben denen, die man doch sehr prominent woanders lesen kann. Ja Bianca, wir haben ganz viel gelernt über KI. Wir haben gelernt, dass das Wichtigste eigentlich ist, beim Problem anzufangen und anzufangen. Also in kleinen Schritten und das ist uns eben und das finde ich so schön daran, unseren Alltag und gerade auch unseren Alltag, der eben voll ist von Orga-Themen, wieder leichter machen kann. Und Leichtigkeit ist ja doch das, wonach sich, glaube ich, so wirklich jede Familie sehnt. Überlegt mal, ob ihr nicht mehr KI dafür einsetzen wollt, diese Leichtigkeit zu erreichen. Und dann, Bianca, würde ich gerne zum Phrasenverdrescher kommen. Das ist nämlich mein Lieblingsspiel im Podcast. Bist du bereit? Ich bin bereit. Hast du eine Phrase, dich triggert? Irgendwas, du schon paar Mal gehört hast? Oder was du irgendwo gelesen hast, wo du sagst, Mensch, das kann man doch so nicht stehen lassen, das müssen wir mal korrigieren. Ja, ich find das immer so furchtbar, wenn jemand sagt, du studierst KI. Ja, für KI muss ich halt Technikerin sein. Das kann ich ja gar nicht. Nein, das ist absolut nicht wahr. Ich find, die Angebote aktuell sind so vielfältig. Einfach anfangen, muss nicht die komplette Technik verstehen. Ich vergleich's gern mit dem Auto. Ich glaub... Nur ein Bruchteil aller Autofahrer wissen ganz genau, wie ein Motor aufgebaut wird, wie diese Kraft auf die Straße gebracht wird. Und so ähnlich sehe ich es auch mit KI. Man muss die Regeln kennen. keine sensiblen Daten, keine Fotos vom Kind vielleicht. Man muss halt auch die Downsides oder die Nachteile davon sehen, aber es kann jeder anfangen. Man muss einfach ein Problem beschreiben und ja, dann ... damit beginnen, Lösungen zu bauen, zusammen auch immer iterieren, nachprüfen und auch nicht zu vergessen den Kopf noch einsetzen. Schön, dass du das sagst, denn ich kann mich da jetzt nicht so authentisch hinstellen. hab E-Technik studiert und dann kann ja jeder sagen, Elisabeth, die hat ja auch einen technischen Hintergrund. Du hast Management studiert und machst jetzt trotzdem in deinem Haushalt sehr viel mehr mit AI als ich. Also bei mir ist der Podcast automatisiert im Haushalt. Definitiv ausbaufähig, nehme hier Ideen mit. Also macht das wie Bianca, traut euch daran. Das Auto Beispiel ist schön, ist keine Technik, die man da irgendwie groß lernen muss oder es ergibt sich eben im Tun, wie bei allem, was man irgendwie lernt. Was könnte man denn sagen? Richtig. bei Mental Load sind wir ja alle die Expertinnen. Eigentlich brauchst du nur deinen Expertenstatus nützen, dann das Problem gut in Worte fassen und dann los geht's. Das stimmt. Ja, das ist nochmal richtig schön. Wir sind Experten in Mental Load und damit ja auch darin, dafür Lösungen zu besorgen und dann an KI als Lösungsbestandteil zu denken, ist damit ja auch irgendwo ganz nahe liegend und bestimmt für die ein oder andere oder den anderen eine tolle Möglichkeit. Ja, was sagen wir Leuten, die sagen, KI ist zu technisch? Manchmal ist ja so eine knackige kurze Antwort, die zum Nachdenken bringt, noch schön. Schön gesagt. Könnte man, wenn ich dir so zuhöre, jemandem, der das sagt, rüberweisen, ach, ich hab Management studiert und man spar durch KI acht Stunden die Woche oder so. ist das, willst du sagen, das ist eine gute Antwort, zum Nachdenken bringt? Oder was würdest du gerne hören, eben zum Umdenken zu kommen? Ich finde, dass mit der Zeit die Zeitersparnis ist. ist ja das, die Währung haben wir alle. Mit KI spare ich 5-6 Stunden in der Woche mindestens, wenn nicht mehr. Die Dunkelziffer ist vielleicht höher. I don't know. Richtig. Ja, weil die Qualität ja auch steigt. Wie du schon gesagt hast, dem Beispiel mit Demeter, die Kosten sinken und die Qualität steigt. das ist eben neben dem Thema Zeitersparnis der weitere Faktor. ja, also irgendwie so eine Zahl zu nennen, fände ich zumindest spannend. Das würde bei mir glaube ich funktionieren, wenn du mir sagst, ja, ich habe Management studiert und trotzdem spart mit meiner KI. Stunde in die Woche. Also da würde ich glaube ich stehen bleiben und fragen, Bianca. Wie genau? Erzähl mir mehr! Ja, vielleicht ist das also eine gute Antwort, wenn jemand was in die Richtung fragt oder wenn eher die Hörerinnen oder Hörer das hören, sagen, ich habe Bianca Schröder kennengelernt. Das ist aber eine richtig gute AI-Expertin, die keinen technischen Hintergrund hat. Also vielleicht ist auch das in Zukunft eine gute Antwort auf so Ich würde sagen... Aber verdroschen haben eine Antwort gefunden und die Ermutigung geht raus. Bianca, am Schluss frage ich dann immer noch nach Empfehlungen. Empfehlungen für Dinge, die dich gerade inspirieren, Empfehlungen für Podcasts, Bücher, was auch immer. Was sind da so die Dinge, wo du sagst, liebe Hörer, Hörerinnen, das schaut ihr euch doch mal bitte an, das kann ich empfehlen. Ich habe einen Podcast, ich sehr gerne höre. Das ist Diary of a CEO. Der ist auf Englisch. Das sind immer sehr gute Gäste zum Thema KI. Die betrachten die Themen von allen Seiten, also auch sehr kritisch, dann wieder sehr positiv. Ich nehme da immer sehr viel raus. Ich finde den Podcast, was KI angeht, für Einsteiger irrsinnig gut. Sonst Videos auf YouTube von diversen Podcasts Medien, auch so den Einstieg geben. Was ist KI? Was ist ein Large Language Model? Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Dingen? Oder wie untergliedert man das? Ich finde, da kann man gut anfangen. Das ist niederschwellig, kostengünstig und ganz einfach. ohne dass man sich stundenlang durch ein Buch wälzt, was nächstes Jahr vielleicht schon wieder überholt ist, einzusteigen. Nö. Sehr schön. Also auf YouTube einfach mal quasi das Tool, das man gerade verwenden möchte, googeln oder eingeben und die ersten zwei Tutorials dazu gucken. Das ist ja echt auch eine schöne Art und auch eine sehr schnelle Art, sich Wissen anzueignen. Richtig. Ich glaube, wir haben alle nicht so viel Zeit, dass wir jetzt abends ein dickes Benutzerbuch lesen. Wie verwende ich KI? Da finde ich die best practices auf YouTube und Co. echt gut. Und da gibt es auch sehr viele, die das sehr gut machen in allen möglichen Sprachen. Sehr schön. Dann also die Empfehlung Diary of a CEO zu hören und einfach mal das Tool, das man gerade nutzen möchte, YouTube zu suchen und sich die Tutorials dazu anzuschauen. Danke Bianca! Ich habe viel gelernt. Ich nehme mir auch einfach wieder so eine Portion Motivation mit, mehr daran zu denken, wie ich die Probleme, die ich doch irgendwie habe, vielleicht mal strukturieren und mit KI lösen kann. Denn da gibt es auf jeden Fall noch einiges, was man tun kann, hier mehr Zeit rauszuschlagen und besser zu werden. Deswegen vielen Dank für deine vielen Tipps, fürs Mutmachen, fürs Vorbild sein. Da nehmen sich bestimmt alle extrem viel mit davon. Vielen Dank! Danke dir, das war super. So toll, mit dir da drüber zu reden. Freut mich auch. Und ihr liebe Hörer, meldet euch gerne mit Themenwünschen unter elisabeth@workliferebels.de, mit Feedback, auch gerne mit einer Kommentierung unter den Podcast oder unter die LinkedIn-Post zu den Folgen. Das hilft dem Podcast oder sorgt auch dafür, dass ich bisschen besser weiß, was ihr noch hören wollt. Nutzt gerne immer auch unsere Affiliate-Links, wenn ihr euch Empfehlungen organisiert und kauft, insbesondere bei den Büchern hilft das ganz gut und empfiehlt den Podcast weiter. Bis in zwei Wochen, machts gut, tschüss!